Seniorensport

Unser Training beginnen wir mit Mobilitätsübungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Bei Spiel und Spaß trainieren wir Koordination, Kraft, Ausdauer und Balance. Die Stunden beenden wir mit Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur.

Die Senioren mit Übungsleiterin