Unser Training beginnen wir mit Mobilitätsübungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Bei Spiel und Spaß trainieren wir Koordination, Kraft, Ausdauer und Balance. Die Stunden beenden wir mit Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur.
Die Senioren mit Übungsleiterin
Übungszeiten:
Donnerstags | 15:00 - 16:00 Uhr |
Übungsleiterin: Renate Hebe
Tel.: 07444 / 4632
Qualifikationen:
C-Lizenz - Fitness und Gesundheit für Erwachsene
B-Lizenz - Sport in der Prävention
DTB-Rückentrainerin
DTB-Trainerin - Pilates Stufe 1-3
DTB-Trainerin - Beckenboden