Seniorensport

Unser Training beginnen wir mit Mobilitätsübungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Bei Spiel und Spaß trainieren wir Koordination, Kraft, Ausdauer und Balance. Die Stunden beenden wir mit Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur.

 

Die Senioren mit Übungsleiterin

Übungszeiten:

Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr

 

Übungsleiterin: Renate Hebe
Tel.: 07444 / 4632

 

Qualifikationen:

C-Lizenz - Fitness und Gesundheit für Erwachsene

B-Lizenz - Sport in der Prävention

DTB-Rückentrainerin

DTB-Trainerin - Pilates Stufe 1-3

DTB-Trainerin - Beckenboden

 

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